Quelle formule de calcul de la FC entrainement???

Bonjour,
La fréquence cardiaque au repos est celle prise à jeun, inactif le matin au réveil. Au moins celle-ci elle est facile à trouver
Et tafdak avec ce qu'a dit Knau80...
@ +
RaphazzZ

Voila les plages de travail:

www.conseils-courseapied.com/forum/19-de...fcm-et-karvonen.html

Et toujours:
Je ne change pas mon alimentation et je cours : je ne maigris pas ou peu
Je change mon alimentation sans courir : je maigris
Je change mon alilentation et je cours : je maigris efficacement

Merci à tous pour vos conseils et réponses!!!

C'est la première fois que je posais une question sur un forum sans trop y croire et je suis agréablement surprise!!!

Bonne course à vous

Camillou

Alors, tu optes pour quel fonctionnement finalement?

Bonne continuation à toi.

RaphazzZ

utiliser la formule classique pour le moment!!! Ce que je n'avais vraiment pas compris c'est que les plages de travail étaien différentes selon la formule!!! reste plus qu'à se motiver pour y aller tous les deux jours ^^

Va y doucement quand même, à trop vouloir en faire on prend des risques. 3 fois max par semaine les premiers mois. Surtout si tu as du poids à perdre, donne une chance à tes articulations et tes tendons.