Grosse ampoule avec mes ASICS GT 2170

Non le tfl est à doite... comme l'ampoule !

à mon avis, il faut insister, la chaussure va se faire à ton pied; pommade nok en prévention, ça devrait te soulager

Tu utilises quoi comme chaussettes ?
avec des "normales", j'avais facilement des ampoules.
avec des superchaussettes (achetées chez enduranceshop), plus aucun soucis, que du bonheur (marque xsocks)

ce sont des chaussettes "basiques" de chez intersport, mais je n'ai jamais eu d'ampoules avec... jusqu'au changement de chaussure !

je te conseille quand meme d'investir dans une paire de xsocks chez enduranceshop (ou une autre marque du genre) : super confort, moins de transpiration, pas d'ampoules, pas de frottement, et durent lgtps.
ça tourne autour de 20€ (17€ la speedone, 22 la speedmetal qui est super l'été mais c'est fini les grosses chaleurs ^^)
donc bon, à coté des dizaines d'euros qu'on met régulièrement dans les chaussures, c'est pas trop cher, et ça peut rapporter gros !

Bonjour,

Concernant, ta TFL j'en ai eu une il y a peu et j'ai alors consulté un podologue qui m'a confirmé mes soupçons, je suis pronateur pied droit, universel pied gauche. J'ai donc désormais des semelles adaptées que j'utilise pour courir dans des chaussures universelles.
Après une petite période d'adaptations avec la podologue pour bien tailler les semelles. Je n'ai aucun problème d'ampoules ou frottements.

Par contre, effectivement ce n'est pas ça qui a guérit ma TFL. Une fois enflammée...c'est trop tard. La seule chose qui me l'a fait passé c'est des étirements spécifiques tout les soirs du genou en question avec glaçage si la douleur était présente.
Tous les soirs que je cours ou pas ! Maintenant c'est passé et je ne m'étire plus que le soir d'après des sorties dures, en préventif.

Je ne sais si cela durera tout le temps mais pour l'instant en tous cas, ça va.

Je te conseillerais d'utiliser tes semelles pour courir dans des chaussures universelles pour éviter de continuer de trop l'inflammation de ton tendon et de faire des étirements spécifiques.

Si tu ne crois pas dans les semelles fais quand même les étirements. (Cf. p11 de mon suivi dans le suivi des membres pour les étirements) A ce titre, je remercie fifi17 qui m'a passé le tuyau des étirements réguliers.

En espérant que cela t'aide.