1km/h ca se sent ?
- nabla
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Réponse de nabla sur le sujet Re: 1km/h ca se sent ?
Posted il y a 12 ans 4 mois
140 ?? je serais en EF
quand je dis footing c est une sortie normale mais j insiste sur le fait que 170 c est en montée sinon je reste entre 160/165 MAX
et c etait sous le soleil du nord
quand je dis footing c est une sortie normale mais j insiste sur le fait que 170 c est en montée sinon je reste entre 160/165 MAX
et c etait sous le soleil du nord
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- rémilens
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Réponse de rémilens sur le sujet Re: 1km/h ca se sent ?
Posted il y a 12 ans 4 mois
nabla écrit:
Bein oui en EF (= footing = jogging = sortie normale
) tu ne dois pas dépasser 75% de ta fcm ce qui pour toi donne 140. Y a pas à tortiller 
Et 140 c'est la maximum, faut essayer d'être entre 65 et 75%.
Sinon c'est trop vite et ce n'est pas de l'EF.
140 ?? je serais en EF
quand je dis footing c est une sortie normale mais j insiste sur le fait que 170 c est en montée sinon je reste entre 160/165 MAX
et c etait sous le soleil du nord
Bein oui en EF (= footing = jogging = sortie normale
) tu ne dois pas dépasser 75% de ta fcm ce qui pour toi donne 140. Y a pas à tortiller Et 140 c'est la maximum, faut essayer d'être entre 65 et 75%.
Sinon c'est trop vite et ce n'est pas de l'EF.
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