1re course le 14 octobre pour La Vannetaise

bonjour à tous et à toutes

j'ai commencé à courir de façon anarchique il y a quelques mois, et puis j'ai décidé, en soutien notamment d'une amie malade qui se bat contre le cancer du sein, de participer pour la 1re fois de ma vie à une course : La Vannetaise. 6km à faire en moins d'1H, une rigolade pour beaucoup d'entre vous mais un vrai défi pour moi.

Plutôt pantouflarde, et rondouillarde, pas facile mais une vraie motivation et je découvre un réel plaisir à courir (enfin pour le moment ah ah ah)

j'ai donc attaqué le programme débutant, en espérant déjà courir 30mn sans arrêt d'ici 6 semaines, je verrais ensuite comment arriver à courir 1h et pourquoi pas plus si je m'en sors

bon courage, ton amie peut etre fiere de toi

Si tu suis un programme, tu devrais y arriver sans problème...

Moi j'ai débuté en octobre l'année dernière, je n'ai pas suivi de programme mais j'y suis allée petit à petit en alternant marche et course.
Maintenant je cours 1h20 sans problème pour faire à peu près 9km.... (c'est ma plus longue sortie... la moyenne est plus basse que celle que j'ai actuellement qui est aux alentours de 7,5km/h, car le chemin emprunté comporte pas mal de rues à traverser)

Si tu ne forces pas et que tu continues à t'entrainer régulièrement, tu feras sans problème les 6km en moins d'1 heure...

merci les filles

je vais attaquer ma 3e semaine d'entrainement.
j'ai réussi à faire 3km hier matin en 30 mn (6 minutes de marche, suivis de 4x 5minutes de courses avec 1mn de récup)

je m'accroche, je sais que je peux y arriver.

cali écrit:

je m'accroche, je sais que je peux y arriver.

C'est exactement ça : tu peux y arriver ! C'est un objectif tout à fait réalisable et qui te laisse encore le temps de te préparer tranquillement jusqu'en octobre sans forcer !
Belle décision en tout cas et bravo à vous 2 !

Oups, j'étais passé à coté de ce post.
Bienvenue et félicitation pour ce beau projet.

N'hésite pas à poser toutes les questions que tu veux, il y aura quelqu'un pour te répondre.
De plus, si tu veux partager tes séances dans la bonne humeur (ça fait mauvaise pub... ), tu peux venir nous en faire part dans le suivi des débutants .

Bon entrainement et au plaisir de te lire.