99% FCM sur 10km

Alameda écrit:

Bonsoir a tous,

Je suis comme toi Toony
Au niveau du FCM, c'est toujours proche des 100% et le training effect toujours à 5.
Pourtant avant de me mettre à courir, je suis passé chez un cardiologue pour voir si tout était OK.
J'ai donc rentré manuellement les infos en fonction de cette visite chez le cardiologue.

Je comprends pas trop comment résoudre ce problème.

Comment ton cardiologue a calculé ta FCM ?

Test d'effort sur vélo ? Si oui, elle est généralement sous évaluée par rapport à la réalité. En effet, on est plus limité par les cuisses que par le coeur sur un test cardio vélo.

La seule vraie mesure de la FCM est celle que tu obtiens en fin d'un 10 km lorsque tu t'es bien dépouillé !!!

Merci Fredx pour tes infos.

Effectivement, c’était un test d'effort sur vélo.
Donc si je te comprends bien, je peux changer mes données sur ma montre et mettre la FCM la plus haute déjà couru sur 10KM.
C’était 190 bpm soit 108% de ce qu'avait trouvé mon Cardio.......

toony79 écrit:

Avoir une telle FCM à mon âge semble élevée non? .

J'ai 32 ans et ma FCM est de 203.
Et ce n'est pas une erreur puisque je l'ai obtenu 2 fois à 1 mois d'intervalle (sur un 10km, finish au sprint et test Luc-Léger)

Alameda écrit:

Merci Fredx pour tes infos.

Effectivement, c’était un test d'effort sur vélo.
Donc si je te comprends bien, je peux changer mes données sur ma montre et mettre la FCM la plus haute déjà couru sur 10KM.
C’était 190 bpm soit 108% de ce qu'avait trouvé mon Cardio.......

D'après ce que je sais (et que j'ai connu) les cardiologues arrêtent leurs test d'efforts quand le patient atteint la fréquence cardiaque maxi théorique (220-age pour les hommes) . Ca peut surprendre quant on sait qu'elle est loin d'être toujours juste mais c'est considéré comme suffisant pour vérifier qu'il n'y a pas de problème.