toujours la foulée

bon étant un peu psycho et ayant fait une séance ce matin, j'ai repensé à ma lecture de ce post et j ai compté mes foulées plusieurs fois pendant celle-ci.....
les gens devaient me regarder bizarrement me voyant tout concentrer pendant que je courais ^^
le résultat, entre 150 et 160 en général.....pas assez de foulées à priori pourtant j ai plutôt l impression de piétiner, il faut croire que non
le but serait alors de raccourcir ma foulée si j ai bien compris ou d accélérer le mouvement ?

@Ahousse

Désolé, je me sens un peu responsable de ton questionnement sur la cadence. En effet, je suis à l'origine du post sur les 180 foulées par minute.

Depuis que je cours (août 2010), je suis équipé d'une montre cardio avec accéléromètre. Si je regarde mes 1ères sorties ma cadence était proche de 160 ppm (pas par minute) puis ma cadence a évolué pour atteindre aujourd'hui 180 ppm en EF et même plus lorsque je cours plus vite. Ceci est arrivé sans que je cherche à modifier ma foulée (je n'ai même jamais fait de PPG/PPS ).

Je pense donc qu'il ne faut pas trop se "prendre la tête" avec la cadence. Dans ton cas, je ne suis pas certain que compter les pas en courant soit très fiable et précis, tu es peut-être au dessus.

Le chiffre de 180 est souvent associé au minimalisme, je ne partage pas tout ce qui est dit ou écrit sur le sujet mais ça, c'est un autre sujet.