Complémentarité CAP/vélo

zouz54 écrit:

Sur ma premiere sortie mesurée ( connect.garmin.com:80/activity/embed/190605196 ), j'ai fait du 158 bpm de moyenne. Sans avoir l'impression de forcer ni d'être dans le rouge. 29 km/h de moyenne. Facilement.
je me suis alors dis qu'il fallait que je travaille à allure plus modéré pour réellement reprendre de la caisse. d'ou le 150 bpm en objectif. Et oh surprise, ce soir, pour aller au travail, j'ai fait du 135 bpm de moyenne (26 km/h) mais surtout physiquement je n'ai pas été capable de faire plus. De toute facon il me fallait produire un effort trop grand pour garder les 150 bpm.
Est ce que quelqu'un a une explication ? Je penche pour un gros manque de foncier, et la répétition des deux efforts (lundi et aujourd'hui) y a fait. Je mettrais le lien du parcours demain après-midi.

Sans même aller chercher du côté sportif pour expliquer cette baisse de capacité, as-tu pensé à la cigarette ? C'est que ça use ces saletés, le corps n'aime pas le mercure. Entre autres...

Pour faire monter la FC en vélo faut déjà taper dedans et tirer de gros braquets et dans ce cas les cuisses sont cramées avant de monter haut dans la FC.
C'est ce que je remarque lorsque je remplace une séance de CAP par du vélo. Car je n'ai pas la musculature d'un cycliste.
par contre monter haut en CAP y a aucun soucis