Chaussure choix difficile

Bonsoir à tous,

Je cours depuis 1 mois, pour perdre du poids et décrasser les années de tabagisme, je suis vraiment débutant en ne pouvant courir plus de 10min sans avoir de fortes douleurs.....aux genoux, les 2 dans la face interne.

Je mesure 1.93m pèse 105 kilos, 31ans, arrêt de la clope depuis bientôt 2 mois, changement radical de nutrition en mangeant correctement (5kilos de perdu en 1 mois) et reprise de la marche et course à pied après plus de 12ans d'inactivité sportive.

Comme je disais au dessus de fortes douleurs aux genoux m'empêchent de courir plus de 10minutes, je sais que le surpoids est une grande cause de ces douleurs mais niveau chaussures je n'ai que de simple basket Nike Air max qui ne sont pas des running et qui sont dans mes pieds 7/7jours depuis +3ans.

J'ai regardé dans divers magasins, même demandé conseil, les vendeurs naturellement me poussent vers les chaussures hors de prix +150euros. Etant débutant je me vois mal déboursé autant.

Grâce à l'ami Google, et aux vendeurs j'ai lu sur différents sites que des chaussures étaient réservées selon la morphologie de l'individu.

Que me conseillez vous comme marque et comme chaussure? car sur beaucoup de site, je constate que ce n'est pas indiqué, à part "tout poids".

Merci d'avance

Bonjour à toi,

Concernant le choix de ta chaussure, l'important est d'avoir un bon amorti.
Les chaussures classées en "tout poids" peuvent donc convenir.

Après reste à savoir si tu as une foulée universelle/pronatrice/supinatrice, etc...

Je sais que les Mizuno Wave Prophecy et Mizuno Wave Création sont réputés pour les poids dis "lourds" (à savoir de plus de 80/85 kg).
Après on en revient au même problème, à savoir quel est ton type de foulée.

Enfin je te donnerai 2 conseils:
- Ne cours plus avec tes chaussures actuelles (attend de t'en procurer des dignes de ce nom)
- Afin d'éviter de trop solliciter tes genoux, alterne avec un autre sport (la natation est idéale)

salut
change rapidement de chaussures et ça devrait aller mieux pour tes genoux.
avec le surpoids tes articulations en prennent un coup, tu peux courrir en forêt ?
et puis tes genoux douloureux ça vient peut être aussi que tes quadriceps manquent un peu de musculation !
mais tu vas voir encore qques semaines et ça va s'arranger..

Salut, je suis passé par là, et j' étais même plus lourd que toi...
j'ai commencé par le magasin spécialisé, qui m' avait conseillé les mizuno wave nirvana...
je viens de jeter un rapide coup d' oeil elles sont à 75 EUROS sur irun... pas trop trop chère...
sinon pour bcp de confort, tu as asics avec la nimbus ou la kayano suivant TA FOULEE... qu'il faut déterminer...
et pour finir le plus important, c'est d ebien prendre une voir une pointure et demie au dessus de ta pointure normale, car pdt l' effort le pied gonfle...
voilà et bonne CAP

Bonjour,

Tout d'abord merci pour vos réponses!

Concernant le type de foulée pas d'usure spéciale sur les semelles, un gars du magasin de sport à vérifier par lui même, par contre en essayant une paire de Asics mes pieds semblait partir vers l'intérieur c'est dû aux chaussures qui n'étais pas faite pour mes pieds?

Si c'est le cas il me faut obligatoirement des chaussures type "universelle" c'est bien sa?

@ Cristoff : Non je ne peux pas courir en forêt, je cours principalement sur un chemin type route avec quelques graviers.

@ Manu80, je fais la même taille que toi, et sensiblement le même poids (même si je suis récemment repassé à deux chiffres).
Je me suis moi aussi mis à la CàP récemment (juillet 2011), et je me considère à ce titre comme un débutant, bien que mon passé sportif soit apparemment plus chargé que le tien.
Voici donc quelques réflexions très personnelles, qui j'espère t'aideront dans tes choix...

chaussures hors de prix (...) Etant débutant je me vois mal déboursé autant.

Je n'ai pas eu tout à fait le même raisonnement... Je pense au contraire que vu ton poids et ton peu d'entrainement, il ne faut pas lésiner sur la qualité.
On peut aussi considérer que la CàP est un sport relativement bon marché, comparé à beaucoup d'autres, puisqu'il n'y a que très peu de matériel. (pour info, les 150€ d'une paire de grolles, c'est à peine la moitié du prix de ma selle de vélo...).
Par ailleurs, j'ai la douloureuse mission de t'informer que vu les contraintes d'utilisations qu'on fait subir à notre matériel (nous les gros), il faut en changer plus souvent. Ma paire de NB 1080 est quasiment rincée en 500km... C'est pas juste, mais c'est comme ça...

j'ai lu sur différents sites que des chaussures (...)

Comme toi, j'étais au départ un peu calmé par le prix des pompes en boutique; surtout que le net regorge de bons plans!
Je me suis donc renseigné, j'ai demandé à des runners, j'ai écumé tous les forums de "gros", pour au final commander une paire de Mizuno Nirvana sur un site internet. Et là, la cata! Malgré la mesure scrupuleuse de mon pied et la marge de 1cm prise par rapport à l'échelle des tailles fournies par le site; les grolles étaient trop petites! Et en plus, je n'ai pas du tout aimé la coque arrière, beaucoup trop rigide à mon goût. J'ai tenté une sortie avec, et j'ai fait demi-tour, c'était vraiment pas possible! Heureusement que le site a été cool, ils me les ont reprises. Ouf!
Je suis donc ensuite allé dans un petit magasin spécialisé (en me disant que j'allais casser ma tirelire), où j'ai eu l’immense joie de tomber sur un pro vraiment sérieux, qui m'a écouté, et m'a proposé 3 paires différentes, que j'ai pu essayer dans la rue devant le magasin, et j'ai finalement fait mon choix à la lumière de ses conseils (et en plus il ne m'a même pas refilé les plus chères).
Moi je dis que la qualité du conseil vaut largement le surplus de prix. D'autant que maintenant que j'ai une paire qui me va, et que je connais pile ma taille, je peux les commander sur le net au gré des promos (ce que j'ai fait).
Mais je sais que je retournerai le voir le jour où je voudrai changer de modèle (je lui ai acheté d'autres trucs depuis).

des chaussures étaient réservées selon la morphologie de l'individu.

Là encore, j'ai un avis! Je vais la faire courte.
Après plusieurs mois de CàP, je me retrouve à l'arrêt pendant 6/8 semaines pour une énorme tendinite au genou. Un passage chez le podologue plus tard, je me retrouve avec une légère correction à chaque pied, puisqu'il s'avère que je suis pronateur à gauche et supinateur à droite, (un peu comme un dahut, quoi ), ce qui explique complètement ma tendinite! (merci l’œil du pro!)
Moralité, plutôt que de prendre des chaussures pour pronateurs, ou pour supinateurs; il faut surtout prendre des chaussures pour coureurs universels, et aller chez un podo du sport, pour être sûr d'avoir (ou pas) une correction adaptée à ses propres appuis.


J'espère t'avoir été utile.
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