Marcher et EF
- Seb du 31
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Réponse de Seb du 31 sur le sujet Re: Marcher et EF
Posted il y a 12 ans 8 mois
Bonjour les run-addict,
Petite MAJ, j'entame deja ma 4è semaine de reprise et les sensations reviennent un peu.
Le travail à 80/85% de la FCM porte un peu ses fruits.
J'arrive à courir en EF 45/50mn à 7 km/h (contre 5,5/6 au tout début).
Encore 3km/h et je retrouve mon niveau d'avant arrêt
Je me donne 1 an
le poids de l'age est la 
Petite MAJ, j'entame deja ma 4è semaine de reprise et les sensations reviennent un peu.
Le travail à 80/85% de la FCM porte un peu ses fruits.
J'arrive à courir en EF 45/50mn à 7 km/h (contre 5,5/6 au tout début).
Encore 3km/h et je retrouve mon niveau d'avant arrêt
Je me donne 1 an
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- AtomHeart
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Réponse de AtomHeart sur le sujet Re: Marcher et EF
Posted il y a 12 ans 8 mois
C'est toujours motivant de se sentir progresser. Aucune raison que cela ne continue pas avec un entrainement structuré comme tu le fais actuellement. 
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