rytme et respiration

Merci de vos avis et infos.
En fait je ne me prends pas trop la tete. Ce a quoi je fais le plus attention en fait, c'est de caler le rythme respiratoire avec le rythme des foulés. Au bout d'1klm, je peux penser a d'autres choses. Par contre si j'ai le malheurs d'ecouter de la musique, c'est le foin et l'anarchie. Entre la foulé, la respiration et la musique qui change de rythme a chaques morceaux, impossible de caler et coordonner quoi que ce soit. L'anarchie et au bout de 10mn je suis grillé. Du coup, la musique, c'est pas avant le 2eme km environ. Le temps de mettre la foulé en phase avec la respiration machinalement.
Ha c'est pas simple d'etre blond.

J'ai bien rigoler en lisant ce post, car je suis moi-même une analyste acharnée de tout ce qui concerne mes courses!
Pour ma part (j'en suis au plan débutant), j'inspire et expire par le nez (je suis heureuse de voir que cela semble indiquer que je suis en EF, car je n'avais pas encore de cardiofréquence mètre)

Pour la musique, moi c'est un indispensable( c'est certain que j'ai choisi mes morceaux en fonction de leur ryhtme (pas mal tous de la pop) je copie mes respirations sur le rythme et je ne contrôle pas ma foulée(je laisse faire la nature) Si je n'ai pas de musique c'est à ce moment que ça devient anarchique pour moi

C'est vachement dur d'avoir des mèches blondes!!!Je te comprends tellement!

Pour moi qui suis brun c'est beaucoup plus simple, je respire sans avoir à y penser vous avez des origines communes avec les dauphins ???

Knau80 écrit:

Pour moi qui suis brun c'est beaucoup plus simple, je respire sans avoir à y penser vous avez des origines communes avec les dauphins ???

J'avais pas vu ça de cette façon, mais comme tu es brun peux-tu m'expliqer le lien avec les dauphins? Encore une fois ma blondeur fais que je ne comprends pas le lien À moins que ce ne soit une référence culturelle (Europe vs Canada)

Moi qui ne suis pas blond, de moins en moins brun, avec de plus en plus de sel et qui se laisse pousser le front , j'ai pas encore vu le lien avec les dauphins.
Allez, je vais me teindre en blond par solidarité !

catherinelalanne écrit:

peux-tu m'expliqer le lien avec les dauphins?

Chez le dauphin, la respiration est un mécanisme volontaire !