Le suivi des débutants!

Mescalito écrit:

Bon, j'ai pas recouru depuis le dernier CR, faute de temps et de ... temps (dehors ) mais je vais têtre faire une petite séance EF dans peu de temps, ça a l'air de passer ce mauvais temps

T'en fais pas, de temps en temps, le temps est embêtant, surtout quand on a pas tant de temps mais en même temps, attend! étant débutant, c'est autant en insistant qu'en profitant que tu tends à t'entrainer souvent puis sous le vent.

Bon, heureusement qu'on est vendredi, je vais aller me coucher moi...

acera écrit:

Mescalito écrit:

Bon, j'ai pas recouru depuis le dernier CR, faute de temps et de ... temps (dehors ) mais je vais têtre faire une petite séance EF dans peu de temps, ça a l'air de passer ce mauvais temps

T'en fais pas, de temps en temps, le temps est embêtant, surtout quand on a pas tant de temps mais en même temps, attend! étant débutant, c'est autant en insistant qu'en profitant que tu tends à t'entrainer souvent puis sous le vent.

Bon, heureusement qu'on est vendredi, je vais aller me coucher moi...

Oooopppsssss.... M'a fallu du temps, mais j'ai tout compris !!!

étant débutant j’attends de savoir le temps!

acera écrit:

Mescalito écrit:

Bon, j'ai pas recouru depuis le dernier CR, faute de temps et de ... temps (dehors ) mais je vais têtre faire une petite séance EF dans peu de temps, ça a l'air de passer ce mauvais temps

T'en fais pas, de temps en temps, le temps est embêtant, surtout quand on a pas tant de temps mais en même temps, attend! étant débutant, c'est autant en insistant qu'en profitant que tu tends à t'entrainer souvent puis sous le vent.

Bon, heureusement qu'on est vendredi, je vais aller me coucher moi...

Bien vu la phrase Et merci du conseil en passant

Finalement, j'ai couru malgré le temps, et je viens donc ici pour exposer mes temps...... en course

Petite séance de 45 minutes en lutte avec le vent et une température de 13° (soit dit en passant, une température excellente pour courir, pas de problèmes de chaleur )
J'ai effectué un petit échauffement avant pour trouver la bonne vitesse et éviter de partir trop lentement comme à la dernière séance. Au final, j'aurai couru la majeure partie du temps bouche fermée.

Temps : 45'25"
Distance : 5.00km
Vitesse moyenne : 6.61 km/h

1 : 09"02'
2 : 09"01'
3 : 09"06'
4 : 08"52' (le plus rapide)
5 : 09"18' (le plus lent)

Encore une fois très bon feeling, j'ai bien apprécié la température qui m'a permis de ne pas avoir trop chaud. Course bien sympathique malgré le temps.
Seul moment de frayeur entre le 3ème et 4ème kilomètre : un chauffard arrivant trop vite ne m'a pas vu et j'ai été obligé de me mettre dans le fossé pour éviter de me faire faucher...

Bonne soirée à tous

moi j´ai failli me faire couper les jambes par un tracteur qui trainer un truc pour retourner la terre il y a 2 semaine et a la sortie suivante c´est un semi qui n´a même pas fait un écart pour m´éviter heureusement que je l´ai entendu arrivé et que je m´étais mis dans le bas coté et pour finir lundi le pneu d´un semi a explosé a 10 metres de moi. Vous connaissez destination final ?

bonsoir tous le monde

pour ma part depuis deux semaines je peux courir que une foie par semaine horaires de fous .
je suis un peu dégoûter mais je suis obliger de faire avec .
c'est la vie