Enchainement des cross country

Pour info, je n'ai rien mangé à midi. (un bon petit déjeuner : pain et confiture à 8h00) parti en foret (faire du bois) jusqu'à 12h00, Départ du cross 15h15. J'ai pris (pendent la course) un sucre au bout du 1er km, puis un 2ème, 3 km puis au 5ème. J'essaye un peu tout....

Tu viens peut-être de répondre à ta question. Si tu as fais du bois le matin, c'est peut-être un peu light le petit dej de 8h15!^^
Pour un cross à la même heure dimanche j'ai fais très très light au petit dej puis un vrai repas à 11h.

En tous cas un gros trou comme tu as eu pendant 500m, il y a forcément une cause!
Le fait que tu es pu "repartir" ensuite montrerait plutôt un départ trop rapide en effet, mais ce n'est pas la seule possibilité du coup..

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Merci beaucoup pour ta réponse.
Je vais suivre tes conseils.
Je verrai ce dimanche.
Bonne semaine
Pierre

Salut pls1,

Du nouveau de tes dernieres compets?

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Salut Running Menn,

Alors, j'étais très surpris!!. Distance 9.7km dans un énorme bourbier. Je l'appréhendais, mais c'est plutôt le contraire qui s'est passé.
Parti (comme toujours beaucoup trop vite) même si je n'avais vraiment pas la sensation de partir trop vite.... Donc comme je l'ai dit terrain très boueux avec beaucoup de D+ / D-. Je n'ai pas souffert !!! j'ai bien fini (bon c'est pas terrible 20ème mais j'ai pas trop forcé. temps 41.02' pour 9.7km. La semaine avant j'ai fait 6X1000 à 3'35 (en restant bien). Cette semaine j'ai fais mardi 2X7X300 en 57-58'' + footing avant après...
Ce week-end le cross corpo. (mais j'ai un peu mal aux jambes et cuisses...) Je pense que pour les Inter je vais souffrir....

Alors tu en penses quoi ???

J'en pense qu'à force de faire des cross le rythme commence à rentrer et que du coup la forme arrive!
Tu devrais bientot etre a ton pic de forme!

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