Cardio qui s'emballe!!!

Kago écrit:

Et comment faire pour faire un test FCMAX terrain?

Merci pour votre aide.

lis ça !!!
www.conseils-courseapied.com/physiologie...t-course-a-pied.html

es tu une coureuse régulière ?

Il me semble bien que oui, karvonen?

As tu bien mouillé le capteur karima?

Bonsoir,

Oui mes capteurs étaient bien mouillés...
Normalement je recours demain ou mardi, et je vais essayer de rester en zone. Si je n'y arrive pas et que je ne suis pas essoufflée à la fin, c'est que l'évaluation de ma FCMAX est erronnée.

Qu'en pensez-vous?

Je commence ce soir par mesurer ma FC au repos.


Merci par avance pour vos commentaires.

KG

Bonsoir Karima,

Il faut que tu essaies de vraiment trottiner peut être et tu verras si tu arrives à rester dans la zone cible...perso j'ai presque l'impresion de marcher pour y rester...

Bon courage

A +