Premier Marathon en Octobre !!!!

par contre, pour la récup, pas de problème... qques fraiches baignades en rivières dans les piscines de Bavella, la cascades des anglais, en montant de Corte au Melo ...ou partout ailleurs. profite bien de ce séjour, tu vas te régaler, et tu seras gonfler à bloc pour avaler du bitume à ton retour...

Je suis en plein entrainement pour le semi-marathon de la Côte de Granit Rose le 25 juillet, et je me demande s'il serait possible et intéressant d'enchainer l'entrainement marathon pour préparer celui de Vincennes le 24 octobre.

A savoir que je n'ai pas d'objectif sur le semi de juillet, si ce n'est celui de le finir avec une relative fraicheur physique. Je pense me contenter de passer sous la barre des 2h sans tenter de battre mon record d'1h45. Ce serait mon 1er marathon et j'aimerai le tenter avant de perdre tout le bénéfice de l'entrainement 2010 avec la trêve d'hiver (j'aimerai faire Paris, mais c'est trop tôt dans l'année pour ma motivation ).

Ça parait raisonnable en délai entre les deux courses...

Je cours au moins 1 mois dans l'année en Corse voir quelques fois 2. Au dela des paysages magnifiques que tu vas y trouver et du plaisir que tu auras à parcourir les chemins et sentiers, il faut bien avouer que cela grimpe pas mal selon les endroits et tu verras que si tu dois faire de l'endurance fondamentale il te faudra considérablement ralentir le rythme pour ne pas dépasser les fréquences préconisées par les plans du site.
Cela dit, si tu reste en bord de mer, tu auras des portions de plats, mais ne rentre pas trop dans les terres alors, car quelques fois, on se retrouve vite dans la montagne.

Bon courage car pour moi mon premier marathon sera normalement celui de La Rochelle fin novembre.

azaer écrit:

Je suis en plein entrainement pour le semi-marathon de la Côte de Granit Rose le 25 juillet, et je me demande s'il serait possible et intéressant d'enchainer l'entrainement marathon pour préparer celui de Vincennes le 24 octobre.

A savoir que je n'ai pas d'objectif sur le semi de juillet, si ce n'est celui de le finir avec une relative fraicheur physique. Je pense me contenter de passer sous la barre des 2h sans tenter de battre mon record d'1h45. Ce serait mon 1er marathon et j'aimerai le tenter avant de perdre tout le bénéfice de l'entrainement 2010 avec la trêve d'hiver (j'aimerai faire Paris, mais c'est trop tôt dans l'année pour ma motivation ).

Oui pas de souci. Tu peux même de "lâcher" lors de ton semi. Cela ne sera pas préjudiciable pour ton marathon.
C'est sur le semi "préparatoire" à 4-5 semaines du marathon qu'il faut rester à son AS42.
Là tu disposes de 3 mois pour bien récupérer et enchainer sur ta préparation marathon.
Donc pas de souci

Merci de cette confirmation

Il n'y a plus qu'à trouver la grosse motivation pour aller s'entrainer jusqu'au 24 octobre (et au-delà ...). A bientôt donc.