Affûtage - 2 ou 3 semaines ?

secalex écrit: Glucides à faible indice glycémique.

Le pain c'est pas ce qu'il y a de mieux.

Edit : des bonnes nuits c'est au moins aussi important.

Meme du pain complet ? Des pâtes barilla c est bon ? J ai pris un peu de sauce basilic et du parmesan, c est compatible ? Je veux dire la il caille et y a de la pluie, moralement j ai besoin que ce soit bon aussi

Air, c est quoi cette pluie ?! Je suis passé a la running expo et évidemment je suis reparti avec une seconde peau vu cette météo, j avais prévu un débardeur en général je suis en chaleur mais la c est moche.

Ce qui est prévu demain! Normalement quelques giuttes dimanche aussi. Mais la pluie je m'en fout, tant qu'il n'y a pas de vent!
Pour la course j'ai un tee shirt, ca le fera si il faut au moins 5 degres

Air1 écrit: Ce qui est prévu demain! Normalement quelques giuttes dimanche aussi. Mais la pluie je m'en fout, tant qu'il n'y a pas de vent!
Pour la course j'ai un tee shirt, ca le fera si il faut au moins 5 degres

42 c est long, on va bien se prendre des vents...
Non mais c est bien pour mon premier marathon d avoir de la pluie et du vent, ca pimente j ai croisé un vieil américain d ailleurs qui m a annoncé que c etait son dernier 42 autant qu il se prenne des seaux pour entériner sa décision

Wow quelle aventure... Bon j ai pas d experience, c etait mon premier mais 2 semaines d affûtage ca paraît bien. J ai marché comme un cheval de trait hier et avant hier, histoire de conjuguer l agréable a l agreable, mauvaise idée. Quand on court un 42 faut se reposer la veille. Bon après je reste très content de ma première en 4h09, j étais en moins de 4 h mais j ai eu a faire une pause de 10'... That s Life aucune importance, je suis trop heureux, je suis marathonien en ayant donné ce que je pouvais.

Bravo à toi, bienvenue dans le club des marathoniens.