PREMIER MARATHON : PARIS 2014 !!! CONSEILS...

Bonjour

Bon jus et bonne course pour Dimanche

Salut Eric!

Alors ce Marathon? as-tu tenu ton plan de course?

Alors ????????

couny écrit:

Alors ????????

Et ben ça dépend comment on regarde le résultat en fait

Pour le résultat ça donne :

03h19'53" soit 12.7 km/h de moyenne
3 109ème sur 39 115 partants

Donc très content pour un premier

Temps de passage :
5km 0h22'38" (13.44 km/h de moyenne)
10km 0h45'10" (13.50)
15km 1h07'24" (13.54)
20km 1h29'38" (13.68)
25km 1h51'57" (13.58)
30km 2h14'53" (13.52)
35km 2h41'00" (11.42)
40km 3h08'02" (11.28)
arrivée 3h19'53" (12.1)

Vous l'aurez compris : je me suis pris le fameux mur redouté en pleine gu.... alors que je pensais passer au travers vu mon plan marathon

A partir du 32ème en fait, grosse baisse de régime, vitesse qui tombe et surtout moral dans les chaussettes

Du coup arrêt successifs, reprises, etc... ça m'a tué ma moyenne

Parti trop vite ?

Peut-être oui peut-être non
J'aurais peut-être morflé de toute façon, on ne le saura jamais

En tout cas ça fait râler car j'étais donc à 13.5 de moyenne sur 32 km quand même
ça me faisait finir dans les 3h07 3h08

Mais un marathon reste un marathon je le saurais encore plus maintenant malgré les conseils des uns et des autres qui me disait déjà

C'est vrai que c'est deux courses en une en fait : une première avant le 30ème ou tu te sens des ailes et une deuxième ensuite où il faut gérer comme tu peux

La fameuse phrase "Un marathon est une course de 12km après 30minutes de footing" prend toute sa dimension pour moi lol

J'ai tenté la compétition en visant haut et j'ai fini un plus bas : je ne regrette rien car quand je fais les choses je les fais à fond ou je ne les fais pas car je suis entier

Bref sinon c'est une énorme aventure qu'un marathon et je suis fier de l'avoir fait
Organisation du marathon de Paris géniale en tout point
Spectateur présent exceptionnel
"Allez Eric !!!"... tiens je connais des gens à Paris moi ?
Ah non c'est écrit sur mon dossard lol
ça surprend mais qu'est ce que ça fait du bien

Ma chérie venu avec moi qui m'a suivi et était là au 3ème 19ème 30ème et arrivée pour m'encourager
Émouvant

ému pendant les 5 premiers km d'être là

Grosse émotion et pleurs sur ligne d'arrivée de l'avoir fait et d’être allé au delà de moi-même

46 séances de septembre à décembre 2013
soit 450km et 40h de cap...

45 séances de janvier à mars 2014
soit 630km et 52h de cap..

Bilan général
91 séances
pour 1 100km et 92heures de cap

ça fait quand même

Pour un coup d'essai ce fut un jolî coup en tout cas!

Félicitation à toi

Félicitations ! C'est un super temps pour une première participation et à mon sens tu as bien fait de partir comme tu es parti. Après on peut toujours avoir des regrets (si tu étais parti moins vite, peut-être que tu faisais mieux au final, mais c'est qu'un peut-être , et ce n'est à mon avis loin d'être une certitude). Bravo à toi !