en général douleur soudaine aigue ==> claquage/déchirure et là c'est plusieurs semaines de repos voir plusieurs mois suivant la déchirure.
douleur forte mais plutot progressive ==> contracture et la tu peux t'en sortir en qq jours de repos seulement + chaleur et des massages profonds... Le soucis est d'etre sur que ce n'est pas décirer donc soit tu consultes un medecin, soit tu paries sur la cotracture en prends le risque d'agraver les choses.
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