Date début prépa MdP2014 en 12 semanes

Tu ne rattrapes pas le retard. Tu continues avec le programme et c'est tout.

Si tu essaie de rattraper un programme assez lourd comme celui d'un marathon tu risque d'autres problèmes.
Continue normalement et tout ira bien.

Si tu rates 2 semaines ou plus tu dois alors viser un objectif moindre mais si tu manques seulement une semaine tout va bien.

Courage!