Petit soucis d'ordre ... fécal ... avis

c'est quoi l'intérêt de se "vider" ? ça implique une perte de flote et de minéraux !! je sais pas si c'est idéal avant une course.
chez certains le fait de marcher ou de courir déclenche l'envie de ch...c'est mécanique c'est tout.
je pense comme certains que tout dépend de son alimentation avant course.

ChristoFF68 écrit:

c'est quoi l'intérêt de se "vider" ? ça implique une perte de flote et de minéraux !! je sais pas si c'est idéal avant une course.
chez certains le fait de marcher ou de courir déclenche l'envie de ch...c'est mécanique c'est tout.
je pense comme certains que tout dépend de son alimentation avant course.

L'intérêt, c'est que ce qui est fait n'est plus à faire.

Bonjour à tous et merci pour vos réponses.

je vois que le sujet attire du monde

Je vais donc faire une copie de vos réponses à mon pote (qui va surement bien rigoler) et lui demander d'appliquer vos conseils.

Je suis assez de l'avis de Chrito et pense qu'il fait parti de ces gens chez qui la course engendre un effet mécanique de descente ...

Je vous tiens au jus ...

couny écrit:

Je vous tiens au jus ...

euhh...

Comme déjà dit, attention aux médicaments.
Le laxatif risque des effets pervers (courante, mal au ventre, déshydratation). Constiper idem.

Le mieux reste une alimentation adaptée. Mais: difficile de trouver les bons réglages et surtout ne pas expérimenter le jour j.

En conclusion, je dirai: s'alimenter 3 heures avant la course (eh oui... pas toujours possible). Avec un peu de chance, ça partira au pire pendant l'échauffement, voir avant.