Petit soucis d'ordre ... fécal ... avis

Bonjour à tous,

bon tout d'abord je précise que je ne poste pas pour moi (promis)

Bon un collègue que j'ai entraîné sur le MDP a un soucis d'ordre fécal ... en fait, malgré une bonne alimentation et le caca du matin d'avant footing, il a toujours envie d'en reposer une au bout d'1 h !

C'est systématique dans toutes ses sorties. Bon alors pour les sorties en foret, cela ne le dérange pas mais il a eu le soucis lors du mdp à partir du 20e ...

Bref,nous nous sommes inscrits tous les 2 pour Amsterdam et je voudrai savoir s'il existe des médocs pour bien se vider avant la course sans être malade comme un chien ...

Merci de vos conseils avisés.

Un ami m'a dit que le jus de myrtille avant la course peut aider, ou le médicament anti-dhiarée est efficace, mais je sais pas si c'est à recommander, vu que c'est pas sensé être préventif.

Faudrait aussi s’intéresser au repas d'avant course que prend ton..."ami" et aux divers ravitos car pour moi par exemple, si je prends des céréales le matin, c'est foutu pour ma sortie alors peut être que ton pote prends un aliment ou un groupe d'aliment particuliers qui peuvent lui faire ce résultat!
Et pourquoi ne boufferait il pas du riz ou des barres de riz avec choco???
Ma foi, j'attends les réponses des autres car ton pote a peut être déjà la solution juste devant (ou derrière ) lui et il ne le sait pas.

Personnellement, contrairement à ton ami, je n'ai pas ce problème. Cependant, je peux peut-être l'aider. J'adore manger épicé. J'ai la chance d'avoir à proximité de mon travail un resto chinois de fort bonne facture (pas le truc que vous connaissez habituellement). Il propose bon nombre de plats plus ou moins épicés. Chez moi, c'est radical. Purge totale assurée.
Si j'y mange le midi, ça commence le soir et se termine le lendemain matin. Les tuyaux sont vidés et rincés.

Voilà, peut-être essayer le très épicé, pour purge. Bien sûr, il faut qu'il y ait goût et qu'il supporte.

Salut

J'aurai tendance à privilégier le lessivage plutôt que le stockage : c'est toujours ça de moins à trimbaler. C'est dans l'ordre des choses : il faut que cela sorte !

1- 2 jours de régime au choux est un bon moyen de se vider, foi d'auvergnat ! mais je ne crois pas que les diététiciens le prônent avant une course.
2- Une heure d'EF suivie d'un petit caca c'est bien le diable s'il en reste ! mais il faut prévoir l'entraînement en conséquence.
3- Une dose de Microlax (avec avis préalable du medecin, pharmacien svp), utilisé parfois avant l'accouchement.

Bonne chance

Je suis pour commencer plutôt de l'avis de
mushagak écrit:

Faudrait aussi s’intéresser au repas d'avant course que prend ton..."ami"

Avant de vouloir prendre un médoc ou autre, qu'il fasse bien attention au régime alimentaire qu'il prend avant d'entamer une course.

Est-ce qu'il ne rencontre ce phénomène que pour les courses, ou également sur ses entraînement longs?

En tous cas c'est clair que c'est une situation plutôt chi#$##