prépa marathon qui débute
- levetto
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Réponse de levetto sur le sujet Re: prépa marathon qui débute
Posted il y a 11 ans 11 mois
ca reste purement théorique c'est vrai mais ca me donne une idée de ma plage de travail.
sortie longue à 140/145 pour l'ef et quand je greffe de l'as 42 je monte à 155.Promis je ne regarde pas la vitesse mais juste le cardio
je ne me fixe pas de temps particulier 04h00 serait bien c'est sur mais mon but évidemment est de finir dans le meilleur "état" possible.
c'est un défi contre moi-meme que je ne veux pas rater
sortie longue à 140/145 pour l'ef et quand je greffe de l'as 42 je monte à 155.Promis je ne regarde pas la vitesse mais juste le cardio
je ne me fixe pas de temps particulier 04h00 serait bien c'est sur mais mon but évidemment est de finir dans le meilleur "état" possible.
c'est un défi contre moi-meme que je ne veux pas rater
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