plan entrainement polar

Salut tous.

Je souhaite m'entrainer pour le marathon de La Rochelle.
Je n'ai pas de plan particulier, rien qui soit personnalisé en tout cas.
J'utilise pour m’entrainer un programme fait sur le site de polar personal trainer.
Il n'y a pas d'objectif, c'est un plan qui est uniquement basé sur l'intensité des entrainements précédents... d’après ce que j'ai compris..
Connaissez vous?
Avez-vous des avis sur ces plans?
Pour la prépa d'un marathon, ça le fait?

Je suis preneur de tout avis/conseil.

Je pense qu'il vaut mieux partir avec un plan conseil course à pied et suivre avec le carnet , j'ai un polar RCX 5 !

En plus je vais à la Rochelle si tout va bien)

J'ai vu que tu as déjà de bonne base un 10 km un semi La FC max la VMA reste à mettre tout ça dans un plan et ça roule

Bonjour Fabrice et bienvenue parmi nous.

Pour les plans de préparation du marathon, tu as ici dans le site des plans bien élaborés par Gilles. par contre,Je ne connais pas les plans d'entrainement de Polar.

Je vois aussi, que tu as de bons repéres sur 10 km et semi, tu peux te fixer un objectif réalisable et choisir le plan qui te convient.

voici un lien:

www.conseils-courseapied.com/carnet-entr...t-type-ccap/mar.html

bonne lecture et bonne préparation

Salut,

Merci de vos réponses.
je vais suivre vos conseil et essayer les plans dispo sur le site... Y'a le choix en plus.

à Wilf: tu fais le déplacement vers le 17 ou tu es de Charente maritime? Tu fais des courses dans le coin?
à Mus: merci pour le lien, je me demandai s'il ne fallait pas personnaliser le plus possible pour un entrainement marathon...
En fait non donc?...

tiboulou écrit:

Salut,

Merci de vos réponses.
je vais suivre vos conseil et essayer les plans dispo sur le site... Y'a le choix en plus.

à Wilf: tu fais le déplacement vers le 17 ou tu es de Charente maritime? Tu fais des courses dans le coin?

Je suis en Savoie !

Choisie le bon plan!

Pour le plan c'est le plan à 5 séances sur 16 semaines... Peut-être un peu fort pour moi, on verra bien.

La Savoie c'est quand même pas la porte à coté... mais je comprend que tu vienne faire un marathon en charente maritime. C'est certainement beaucoup plus plat!!!