quel ravitaillment sur vos SL

ceinture porte-gourdes avec 1 OU 2 gourdes selon la durée prévu avec de l'ISOSTAR.

ceinture porte-gourdes avec 1 OU 2 gourdes selon la durée prévu avec de l'ISOSTAR.

Pour mes SL, soit je pars en ayant mangé 3h avant et je ne prends que de l'eau, soit, la plupart du temps, je pars à jeûn et j'emmène de l'eau bien sûr et un ou 2 sachets de gel. Je consomme le 1er après 30mn et le 2ème si nécessaire entre 2 blocs d'AS42.

Seb35 écrit:

Pour moi, c'est :
. ceinture porte-gourdes avec de l'eau (genre ça www.decathlon.fr/ceinture-portage-leger-4-f-id_8181558.html ),
. 2 ou 3 pâtes de fruit.

Pour moi c'est la même ceinture. Au delà de 1h30 je met un morceau de sucre dans 2 flacons. Je garde 2 flacon d'eau claire. Pas de gel par contre.

En général je pose la SL 2 - 3 heures après avoir mangé soit petit déjeuner soit déjeuner.

De l'eau bien sûr 1 petite bouteille qui tenait bien dans la poche de ma veste,
comme il fera beau ce weekend, ce sera mon nouveau porte bidon
avec une compote (pomme-banane) que je pique à mes enfants

Camel bag et sucres pour moi