FCMax pdt VMA100

Mouaip... je vais essayer de faire un bon marathon

Je reviens finalement à ma question initiale, quel est l'intérêt de ré-évaluer à la hausse cette VMA dans le cadre
d'un plan de prépa marathon en étant à la 6ème semaine du plan? finir plus fatigué mes séance de VMA ne
m'intéresse qu'à la condition que cela m'aide pour mon objectif ! courir plus vite, c'est aussi un risque de blessure supérieur...

denistoulouse écrit:

Je reviens finalement à ma question initiale, quel est l'intérêt de ré-évaluer à la hausse cette VMA dans le cadre
d'un plan de prépa marathon en étant à la 6ème semaine du plan?

Tu as raison
Arrivé à ce stade du plan, il s'agit avant tout d'un travail d'entretien. Raison pour laquelle tu ne trouveras pas de séances de vma à 105%