cacul du % FCM dans un semi

FredX écrit:

vince74 écrit:

Salut,
la methode de Kervonen ,est en fait pour tes 163 puls cela represente 80%de ta vma alors que les 154 puls sont 80%de ta fc,c juste une subtilité dans la representation ..

Euh... je crois que tu mélanges un peu...

C bien evident..!Tout reste une question d'interpretation .

vince74 écrit:

la methode de Kervonen ,est en fait pour tes 163 puls cela represente 80%de ta vma alors que les 154 puls sont 80%de ta fc,c juste une subtilité dans la representation ..

Que tu utilises la formule de notre cher karvonen ou le % direct de FCM, dans les deux cas on parle de FC
Pas possible de donner une correspondance précise exprimée en % de VMA

gilles écrit:
Que tu utilises la formule de notre cher karvonen ou le % direct de FCM, dans les deux cas on parle de FC
Pas possible de donner une correspondance précise exprimée en % de VMA [/quote]

perso ,je ne l'utilise pas,maintenant ma reponse a été rapide ...donc pas forcement claire..je sais que l'on parle toujours de FC.Maintenant cette methode est "sensé" representer 1 %de vma ,dans une valeur de fc,je sais tres bien que 80% de vma,et 80% de la vma dans la methode de Karvonen ne corresponde pas! Mais elle represente 80% de la vma dans la Fc de reserve,cette methode tient compte de la fatigue du jour,et fait evoluer la Fc de reserve donc ,c fameux 80% de vma evolus a chaque fois ,car normalement il faut prendre son Fc de repos avant chaque sortie et recalculer le dit % ,voili voulou....

hum, vince je crois aussi que tu confond :
VMA (Vitesse Maximum Anaérobie) correspond à une vitesse (km/h ou allure : mn/km)
FC correspond à une fréquence cardiaque : nbr de pulsation par mn

comme tu l'as dit deux écoles existent pour l'utilisation de la FC pour les séances de travail, par exemple l' Edurance Fondamentale à 75% de FCMax, si tu prends la FCMax seule, c'est 75% de cette FCMax, par contre si tu prends la méthode de Karvonnen, tu inclus dans le calcul ta FC au repos.

D'après ce que j'ai compris depuis que je suis sur le site:

Un exemple, calcul de la FC correspondant à 80%FCM suivant les 2 méthodes:

avec la méthode classique:
FC = FCmax*80/100

avec la méthode de Kervonen:
FC = ((FCmax - FCrepos)*80/100)+FCrepos

Dans chaque cas, la VMA n'entre pas en jeu.

Gilles conseille d'utiliser de préférence la méthode classique et de réserver la méthode de Kervonen pour les jours ou on se sent en forme.

Voilà

Merci pour toutes vos réponses très interessantes!