semi ou semi ? cruel dilemme !!!

Bonjour

rien ne t'empêche de te faire un semi seul dont le but sera juste de confirmer ton AS 42 pour ton marathon

ou encore de faire ce fameux semi avec les 500 M de D+ et de te baser sur les temps de tes potes qui l'ont déjà fait pour évaluer ton AS 21 sur un semi plat

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mais ce ne sera pas super précis je te le concède

heu je ne sais pas si je suis clair là

Si tu connais quelqu'un qui tourne en 1h50 en moyenne sur semi et qu'il a fait celui-ci en 1h55,
tu peux te dire que si tu le fais en 1h55 tu dois par être loin des 1H50 sur semi plat
c'est mieux comme explication

A part ces 2 idées ou un semi plus loin je ne vois pas.....

c'est bien là, tout le dilemme !!!

rien ne t'empêche de te faire un semi seul dont le but sera juste de confirmer ton AS 42 pour ton marathon

ce n'est pas mon but de le faire à AS42, je veux le faire à AS21
(j'en ferai un à AS42 4 semaines avant le marathon, donc fin septembre)

bidoubay écrit:

ce n'est pas mon but de le faire à AS42, je veux le faire à AS21
(j'en ferai un à AS42 4 semaines avant le marathon, donc fin septembre)

Arrfffff
Je viens de me relire et j'ai compris ma phrase comme tu y as répondu
en fait le semi seul sera fait à bloc bien entendu et il confirmera donc l'AS 42 que tu pouras envisager
suis-je plus clair là

mais il manquera toujours cet esprit compétition qui motive

on est bien d'accord

qu'est ce qui sera le plus représentatif de ma valeur fin juin sur semi plat ????

1) un semi plat seul dans mon coin en étant super motivé à faire à AS21
je n'ai aucune idée du delta de temps entre une vrai course et un semi seul (l'ambiance course peut elle faire gagner 5/10mn ??)

ou

2) un semi en course mais avec D+500m en rajoutant 10-15 mn pour estimer ma valeur sur semi plat

Le semi marathon de Tarbes le 20 juin, c'est trop loin pour toi ? J'avoue je n'ai pas regardé de cartes

je suis originaire du sud ouest, mais maintenant j'habite dans le Vaucluse

donc 400 km pour un semi c'est un peu "too much" pour moi

par contre je ferai le voyage à Toulouse pour le marathon car je dois le faire avec un ami d'enfance qui court également
(nous nous sommes lancés ce DEFI mutuellement Noël dernier)

j'ai déjà pas mal cherché, mais il n'y a rien !!!