Surcompensation
- eatherquake
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Réponse de eatherquake sur le sujet Re:Surcompensation
Posted il y a 15 ans 1 mois
ok, merci beaucoup pour la réponse!
Donc la surcompensation opère sur un timing plus court que celui auquel je pensais(et donc pour un entrainement plus conséquent!)...
En même temps je débute dans la course à pied : 7eme semaine du plan 3 séances/10 semaines semi marathon, donc j'ai une certaine marge de progression j'espère.
La surcompensation, j'y penserai quand je m'entrainerai plus sérieusement!
(au passage, j'ai participé à un 14 km hier et j'ai fait du 12 km/h ce que je n'aurai jamais cru possible il y a 1 mois à peine donc merci bien pour ces plans très bien pensés car efficaces
)
Donc la surcompensation opère sur un timing plus court que celui auquel je pensais(et donc pour un entrainement plus conséquent!)...
En même temps je débute dans la course à pied : 7eme semaine du plan 3 séances/10 semaines semi marathon, donc j'ai une certaine marge de progression j'espère.
La surcompensation, j'y penserai quand je m'entrainerai plus sérieusement!
(au passage, j'ai participé à un 14 km hier et j'ai fait du 12 km/h ce que je n'aurai jamais cru possible il y a 1 mois à peine donc merci bien pour ces plans très bien pensés car efficaces
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