1 seance de natation à la place du footing

Question:
Comment compter les longueurs sans se "planter" à un moment ou à un autre?
Autant dans un bassin de 50m ça va, autant dans un bassin de 25m, je galère et m'emmêle les palmes..euh...les pinceaux?
Z'avez pas un truc?

windmill écrit:

Z'avez pas un truc?

c'est pour cela que moi, je t'ai parlé en minutes;) ...ms pour rejoindre Rachel, j'ai pratiqué la natation ...tu sais combien tu dois aligner en 5mn....ensuite, il faut ajuster:)

C'est une piscine 25m.
En ce qui me concerne, je fais mon total de longueurs en une seule traite, en alternant brasse et crawl à chaque longueur.
Je ne cherche pas du tout une quelconque perf', mais le plaisir que j'en tire est immense
Ensuite je passe 1 heure dans un bassin différent avec les filles à jouer au "requin"
15 minutes d'aquagym.
20 minutes de jaccuzi.
Voilà la matinée du samedi matin

Je vais utiliser le programme entretien sur 3 sorties par semaine (objectif: maintenir le niveau pour qques semi dans l'année)
Pour remplacer la sortie "cool" du footing, j'aimerais faire une séance de natation (30 à 40 min avec palette)
Qu'en pensez vous?

La natation peut etre en effet un bon complément (notamment lors de périodes de repos), mais en aucun cas ne remplacera efficacement la course à pied.
Le footing cool en endurance fondamentale doit rester au programme de tes semaines d'entrainement. Ils ont des effets que les séances de natation ne t'apporteront pas...