S'équiper pour la course à pied

1 er semi : la galère

Réponse de gilles sur le sujet Re:1 er semi : la galère

Posted il y a 15 ans 8 mois #17603
Je pense que le plus simple pour toi est de suivre le plan:
www.conseils-courseapied.com/plans-entra...-marathon-12sem.html
Il me parait parfaitement adapté à ton profil ;)
par gilles

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