Dernière semaine de plan semi
- AtomHeart
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Réponse de AtomHeart sur le sujet Re: Dernière semaine de plan semi
Posted il y a 12 ans 9 mois
Félicitations pour ton résultat et pour ta belle progression. 
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- Helofelix
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Auteur du sujet
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Réponse de Helofelix sur le sujet Re: Dernière semaine de plan semi
Posted il y a 12 ans 9 mois
C'est plus fort que moi ... je viens de logger un nouveau plan. Je vais le commencer après 3 semaines de repos (dont une de repos complet).
Cette fois 12 semaines à 3 séances (au lieu de 4) qui fini au semi marathon d'Ottawa. Je vais remplacer une séance de course car mon poids descend trop vite à mon goût (passé de 79 à 72kg sur le dernier plan de 12 semaines. Muscler un peu le haut du corps ne fera pas de mal...).
Voilà - je partagerais mes découvertes si j'en fais
Cette fois 12 semaines à 3 séances (au lieu de 4) qui fini au semi marathon d'Ottawa. Je vais remplacer une séance de course car mon poids descend trop vite à mon goût (passé de 79 à 72kg sur le dernier plan de 12 semaines. Muscler un peu le haut du corps ne fera pas de mal...).
Voilà - je partagerais mes découvertes si j'en fais
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