choisir un objectif

Salut Esteal,

Je pense que nous sommes à peu près tous passés ici par ce plan dès lors que nous avons décidé de faire notre premier semi. Tu te lances un beau défi et tu peux y aller en toute confiance : Si tu appliques les séances indiquées dans ce plan, tu arriveras au bout de ton semi. Si en plus tu veilles à bien surveiller ta fréquence cardiaque le jour de la course -surtout en début de course en veillant bien à ne pas dépasser 85% jusqu'au 5ème km - tu devrais apprécier ta première expérience sur la distance.

Je te souhaite un bon entrainement.

Salut esteal.

Je me suis inscrit aussi à cette course, je pense qu'on va bien s'amuser.
J'ai fait à peu près le parcours à vélo au moment des fetes de fin d'année et l'été dernier aussi, et le vent est clairement une donnée à prendre en compte ainsi que le caractère valonné de certaines portions.

Peut etre quelques travaux spécifiques mais je ne suis pas expert en la matière.
A bientôt sur la ligne...