Mal au genoux

Perso, lorsque j'ai repris la course à pied après une courte interruption de plus de 20 ans (quand même ), j'avais de grosses douleurs au niveau des genoux. Donc j'y suis allé tranquilou.
Les douleurs duraient quelques jours puis disparaissaient progressivement jusqu'à un nouveau entrainement toujours tout doux.
Aussi, je me suis payé une bonne paire de running et là ça a été beaucoup mieux.
C'est mon expérience lorsque je débutais.
Si vous êtes un coureur régulier c'est clair qu'un avis médical est plus que conseillé.
Ah j'oubliais, je ne suis pas médecin

Bonjour,

j'ai trainé un mal de genoux pendant quelques mois. Un osthéo m'a manipulé mais surtout, il m'a donné des étirements à faire : quasiment une heure tous les soirs. Ca marche, j'ai repris trois séances par semaine.
Ca peut être une piste pour toi
Bon courage

hindo écrit:

j'ai trop mal au genoux droit et ça m'empêche de continuer mes entrainements

Euh... Comment veux-tu continuer l'entrainement si la douleur t’empêche de continuer?

Maintenant, si tu veux vraiment être fixé, tu peux tenter une séance VMA.
Sûr qu'après tu ne te poseras plus la question de continuer ou pas...

C'est quitte et double, ça ne passe pas et ça casse!

hindo écrit:

et j'ai peur que le medecin me demande d'arrêter

C'est vrai que ça fait mal d'entendre ça mais moins mal qu'un genou en vrac pendant 3 mois avec des séquelles.
Par contre, si tu ne vas pas voir le médecin, il ne te dira pas d’arrêter.

Allez, bon repos et reviens nous en forme!

Conseil numéro 1 et soutenu par tout le forum:
1/ stoppe toi immédiatement
2/ consulte et guéri toi sérieusement
3/ trouve la cause du problème

Cela peut etre mécanique (hanche déplacé, jambe plus courte d'un côté...) ou matériel (chaussure mal adaptées à ton gabarit ou à ton profil : supinateur, neutre ou pronateur....)

Soigne toi bien et tiens nous au courant de l'évolution du problème.

Merci à vous tous pour votre support

quelle zone du genou est douloureuse ?
perso j'ai eu une tendinite ( FTL) 3 semaines avant un semi ... repos pendant 3 semaines + anti inflammatoire + froid sur le genou + argile verte + ..... bref
j'ai réussi à courir le semi dans de bonne condition , le plus gros de l'entrainement était déjà fait ... mais tu as encore 1 mois et demi de prepa ... ca fait long ! repos c'est clair, médecin oui mais peut être un médecin spécialisé dans les traumatismes liés au sport !