suite apres un 10km

salut gilles,

Mon prochain 10km est dans un mois. J'ai suivi le plan sur six semaines du site mais raccourci a cinq a cause d une blessure.

Je pensais que 42 était faisable car ayant fait 43'42" avec l impression de ne pas avoir tout donné en première partie de la course.

sportivement

prince21 écrit:

salut gilles,
Je pensais que 42 était faisable car ayant fait 43'42" avec l impression de ne pas avoir tout donné en première partie de la course.
sportivement

Oui mais justement, c'est peut être ce départ "prudent", qui t'a permis de descendre sous les 44'
90% des coureurs partent trop vite....

bonjour tous le monde,

Gilles peut tu m'indiquer quelques exemple de séance a suivre jusqu' au 12/12 le jour de ma course?