Progresser sur un 10KM

Bonjour Chaton

En dehors de tes trajets maison-boulot, coures tu aussi le w-e ?
As tu les moyens d'allonger la durée de ton entrainement le soir au retour?

Bonsoir a tous oui le 29 c'est bien pour le Finistere.
Question entrainement,j'inclus maintenant mes séances de piste le matin en arrivant un peu plus tot au travail et rentre en récup tranquille le soir.
Il m'arrive effectivement de courir le week end mais là c'est plus pour me faire plaisir sur les sentiers cotiers.sinon le soir je peux effectivement allonger mon temps d'entrainement.
Merci pour toutes vos réponses.