10 kms en moins d'une heure pour un débutant....

Bonjour à tous,

Des petites nouvelles après mon arthroscopie du genou droit du 24 avril 2017.
Tout s'est bien passé, reprise du boulot début juin avec un genou légèrement enflé et chaud en soirée après le boulot (j'ai encore glacé le genou jusqu'à fin juin).
Pour rappel, j'ai 45 ans avec de gros antécédents au niveau des genoux : opération des croisés du genou droit en 2009 puis opération des croisés du genou gauche en 2014 et pour finir donc cette arthroscopie du genou droit fin avril 2017.
J'ai repris la CAP ce matin !!! Bon ok j'ai fait 5 kilomètres en 33 minutes sans forcer du tout, le genou a l'air ok
C'est reparti pour 2 mois d'endurance fondamentale avec 2 à 3 sorties par semaine sans aucune recherche de performance, juste retrouver le plaisir de courir sans rien sentir au niveau des genoux
Bref le bonheur revient !!!!
Bonne journée à tous

Bon retour à la CAP