besoin d'être guidée

bonjour Gilles,
est-ce que je reprends le même entraînement que j'avais pris l'automne dernier, sur 8 semaines pour le 10 km à raison de 3 fois semaine?
merci,
Josée-Anne

Salut Joséeanne
Oups, désolé de te répondre aussi tardivement
Oui tu peux repartir sur le même type de plan . Ce n'est pas catastrophique si tu n'arrives pas à bien respecter les allures sur le travail de VMA. Travaille avant tout en fonction de tes sensations pour cette reprise.
Bon entrainement;)

merci Gilles,
malgré ta réponse tardive, je suis tout de même aller courir. J'ai fait mes 3 séances cette semaine, relativement facilement. À l'exception de ma séance de VMA ou j'ai vu l'écart entre l'automne/hiver dernier et cet été. Tranquillement, ça reviendra. Je suis assez en forme. À l'exception que ma vitesse est plus lente: 0,5 jusqu'à 1km/h. Ça ne m'énerve pas, puisque j'ai beaucoup de plaisir à reprendre plus sérieusement. En fait, je suis même contente de voir mon niveau de forme.

Finalement, le programme sur 8 semaines me convient tout à fait, car ça monte de façon progressive.
Josée-Anne