séance vma 2*10*200
- Patrick57
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Réponse de Patrick57 sur le sujet Re: séance vma 2*10*200
Posted il y a 11 ans 8 mois
Hello,
tu as un programme super chargé
La semaine où tu as du fractionné le jeudi: c'est inutile de faire vma le mercredi, tu peux faire EF le mercredi et SL le samedi ou dimanche par exemple (tu pourras te reposer l'autre jour)
La semaine où tu n'as pas de fractionné le jeudi: tu peux faire vma le mercredi, et EF ou SL le samedi ou dimanche par exemple
Puisque ton objectif est un 10km, la séance SL n'a pas vraiment d'importance, donc tu peux la faire en fonction de ta forme le jour en question
tu as un programme super chargé
La semaine où tu as du fractionné le jeudi: c'est inutile de faire vma le mercredi, tu peux faire EF le mercredi et SL le samedi ou dimanche par exemple (tu pourras te reposer l'autre jour)
La semaine où tu n'as pas de fractionné le jeudi: tu peux faire vma le mercredi, et EF ou SL le samedi ou dimanche par exemple
Puisque ton objectif est un 10km, la séance SL n'a pas vraiment d'importance, donc tu peux la faire en fonction de ta forme le jour en question
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- kubipol
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