Question de novice (désolé pour les pros)

Pour être au mieux sur du 10 il faut faire un plan pour du 10... Par contre si ton objectif sur 10 est lointain tu peux pourquoi pas faire d'ici là et "pour le fun" un plan semi. Ca ne sera pas du temps de perdu et l'entrainement au semi donne une certaine polyvalence.

Belle progression snorki et bonne chance pour samedi.

Salut Snorki, superbe progression pour toi aussi dis donc!
Et tes séances, elles ressemblent à quoi durant ton entraînement?
Je voudrai progresser sur courte distance (mon parcours est d'environ 9,5km, c'est pas tout à fait le 10 mais pour le moment ça m'est égal).
J'ai commencé y a 3 semaines à 52minutes et 30 secondes, aujourd'hui je suis à 49 avec à chaque fois un démarrage de 10 minutes en mode "cool" (9-9,5 km/h puis passage progressif à 12km/h)