Développement VMA : Comment alourdir les séances ?

je pense que Janik voulait dire réévaluer sa VMA sans faire de test mais simplement en fonction des sensations.

christophe 1975 écrit:

je pense que Janik voulait dire réévaluer sa VMA sans faire de test mais simplement en fonction des sensations.

Effectivement. Car maintenant, ne disposant pas de piste près de chez moi, je fais mes séances VMA surtout en fonction des sensations. Je contrôle la distance parcouru après chaque répétition à l'aide de mon GPS (il faut bien entendu tenir compte d'une marge d'erreur). Si je répète une séance de VMA après quelques semaines de travail, je vois que je cours plus loin que la première fois, ce qui indique que j'ai progressé.
Mais bon, il me paraît qu'on parle de la même chose .