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écart et incohérence entre VMA et VO2max

écart et incohérence entre VMA et VO2max a été créé par Muhammed

Posted il y a 10 mois 4 jours #523721
Bonjour,

J'ai réalisé un test au labo afin de déterminer ma vma et mon VO2max.
Premièrement, je n'ai pas atteint ma fréquence cardiaque maximale car je sais que je monte encore à 191 pendant des courses.
Deuxièmement, j'étais étonné par ma VMA mesuré à 19km/h car je ne dépassais pas les 17km/h sur piste avec le test demi-cooper
et mon Vo2max est mesuré à 59.
Ce qui m'intrigue, pour un VMA de 19 théoriquement je devais avoir un VO2max de 66.
La mesure à 59 est cohérent avec mes courses mais le vma ne colle pas avec mes allures et sensation en fonction de mes zones d'entrainement.

les mesures de labo:
FC max mesurée : 180/min = 97% du maximum théorique
Vitesse maximale aérobie : 19 km/h
VO2/kg : 59 ml/kg/min
Temps de récupération : 1,35 min.
Seuil anaérobie : 174/min. (= FC au seuil : 85 % de la vitesse maximale)

Pourriez-vous m'aider à comprendre cette incohérence et également si je peux améliorer mon Vo2max pour que je puisse courir dans les vrais zones pour un VMA de 19?

Merci d'avance
 
par Muhammed

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