S'équiper pour la course à pied

Comment faire de la VMA dehors ?

Comment faire de la VMA dehors ? a été créé par Choucas6

Posted il y a 8 ans 2 semaines #453927
Bonjour. Je cours sur tapis de course et dehors, mais je me demande vraiment comment on peut faire pour faire de la VMA dehors. Des séances à 80-85% de sa FCM, je comprends bien et je les réalise dehors, mais je ne vois pas comment on peut savoir à quelle vitesse on court dehors. De même pour les séances en AS10, comment faire ?
Je vous remercie pour les réponses éventuelles car je suis un peu perdue sur la mise en place de telles séances dehors.
par Choucas6

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de Air1 sur le sujet Comment faire de la VMA dehors ?

Posted il y a 8 ans 2 semaines #453931
Bonjour
2 possibilites : soit sur une piste avec un chrono, soit avec une montre GPS.
par Air1
Les utilisateur(s) suivant ont remercié: Choucas6

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Votre nutrition sportive sur marathon

Temps de génération de la page : 0.358 secondes