S'équiper pour la course à pied

Test VMA

Test VMA a été créé par jerome7184

Posted il y a 10 ans 9 mois #296288
Bonjour à tous,

Hier, j'ai essayé de faire un test VMA sur 5' (j'ai couru la distance maximale que je pouvais en 5', à fond la caisse!)

Voici le résultat : connect.garmin.com/activity/451162338#

Pouvez-vous me donner votre avis?

Pensez-vous que je puisse prendre ces résultats (VMA 16.9 et FCM 179) comme référence pour mon entrainement marathon qui commence la semaine prochaine (marathon de Genève)?

Merci de vous commentaires.

Jérome

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