test de cooper et calcul VMA

Bonjour
j'ai récemment réalisé un test de cooper sur 6 minutes qui me donne une distance de 1.16 km. Je pensais donc que ma VMA était de 11.6 mais quand je fais le calcul par le logiciel du site il me donne 12.4...
alors quelle est ma VMA?
merci!

C'est bien 11,6.
Le calcul par le biais de cette page sert plutôt à estimer sa VMA en fonction d'une référence sur un 5 km, 10 km ou distance supérieure.

ok merci!

C'est bien 11.6 cependant le semi cooper a tendance à sous-estimé un peu la VMA donc on peut estimer que ta VMA est de 12km/h.

De toutes façons, c'est en faisant de séances de VMA que tu verras si elle est bien estimée. Si tu réussi la séance facilement alors elle est encore sous-estimée, si tu finis vidé sans avoir terminé ou tellement vidé que tu ne pourrais pas renquiller une fraction de plus alors c'est le contraire.

Il faut finir éprouvé mais pas cramé.

ok
j'attends le plan d'entrainement de mon "coach" et on verra à partir de la semaine prochaine ce que ça donne!