Topic Officiel des Psycho-Cap

D'ailleurs ça me fait penser à un truc : un collègue qui va devoir reprendre la course à pied à zero ou presque à cause d'un pb de genou, sachant qu'il n'a jamais vraiment couru à part des ptis footings avant l'été ... son kiné lui a donné comme programme 1km la première séance, et augmenté de 10% à chaque fois, courir tous les 2 jours, rythme 9-10 km/h ... ouais bah pour un débutant, c'est clairement pas de l'EF, il est à l'ouest son kiné, pas sûr que son genou résiste à ce rythme là ^^
J'en connais un autre qui lui fait un pti footing de temps en temps, bah il court (parait-il) à 12km/h mais juste qq km parce qu'après il est mort ... j'ai beau lui dire qu'il ferait mieux d'allonger en ralentissant, il veut pas ...
Bref, nous avec nos EF et nos fractionnés, on peut sembler un peu débiles, entre les EF où on court presque au rythme d'une mamie avec son déambulateur (j'exagère à peine ^^) et les fractionnés où on va à donf pendant des courtes durées à se faire exploser les poumons ...

Oui, mais du coup, ça permet aussi de repérer les coureurs qui ont une certaine -relative- culture de la course à pied et de l'entrainement. Mardi, j'ai fait une séance EF très lente, 7.7km/h avec une FC tellement basse que je l'ai noté dans mon livre des records perso (62.4%, même en marchant vite, je consomme plus, lol) et une nana m'a doublé plusieurs fois. Je n'ai pas vraiment fait gaffe jusqu'à la fin de la séance, quand j'ai arrêté de courir : elle faisait du fractionné. Pendant ma séance, je n'avais repéré que sa foulée qui était nickel.

Pour revenir au fait d'impressionner les autres, je vais trouver bien plus impressionnant le marathonien que j'ai cité dans mes exemples, le gars, tu vois clairement qu'il a un bon niveau, et en même temps, il fait son truc dans son coin, il n'emmerde personne, n'écrase personne, et s'offre même le luxe de m'encourager pendant nos séances. Il y a quand même un monde qui sépare ces différents comportements !

Merci de relancer notre topic

Sabrina 75 écrit:

Oui, mais du coup, ça permet aussi de repérer les coureurs qui ont une certaine -relative- culture de la course à pied et de l'entrainement. Mardi, j'ai fait une séance EF très lente, 7.7km/h avec une FC tellement basse que je l'ai noté dans mon livre des records perso (62.4%, même en marchant vite, je consomme plus, lol) et une nana m'a doublé plusieurs fois. Je n'ai pas vraiment fait gaffe jusqu'à la fin de la séance, quand j'ai arrêté de courir : elle faisait du fractionné. Pendant ma séance, je n'avais repéré que sa foulée qui était nickel.

Pour revenir au fait d'impressionner les autres, je vais trouver bien plus impressionnant le marathonien que j'ai cité dans mes exemples, le gars, tu vois clairement qu'il a un bon niveau, et en même temps, il fait son truc dans son coin, il n'emmerde personne, n'écrase personne, et s'offre même le luxe de m'encourager pendant nos séances. Il y a quand même un monde qui sépare ces différents comportements !

C'est vrai que parfois la course à pied ressemble plus à un sport collectif que du foot ... quand on s'encourage entre personnes d'un mec club évidemment, mais ce qui est marrant c'est qu'on est aussi capable d'encourager des inconnus sur une course ou même sur un simple footing ^^ D'ailleurs je m'étais fait limite rembarrer sur une course organisée pour les entreprises de la zone où je bosse, j'avais eu la mauvaise idée d'encourager un "adversaire" qui avait l'air d'en ch... dans une côte, je vous dis pas le regard de tueur

gilles84 [Dum Spiro Spero] écrit:

Merci de relancer notre topic

Oui ! Mais on n'a pas de jury pour l'adhésion, comment on fait ?

Sabrina_75 écrit:

gilles84 [Dum Spiro Spero] écrit:

Merci de relancer notre topic

Oui ! Mais on n'a pas de jury pour l'adhésion, comment on fait ?

Je pense que pour certaines personnes il y a peu de doutes quand à l'avis du jury