Vieux rêve de demi fond

Depuis que j'ai commencé la CAP une chose me trotte à l'esprit.
Battre mes records de jeunesse de 1000 et 1500m qui ne sont pas non plus des temps de psycopathes.
En 3eme, j'avais 14 ans, je faisais 3'19 au 1000m.
En 1ere, j'avais 16 ans, j'ai fait 5'30 au 1500m.

J'ai lancé l'outil de calcul de VMA pour ces 2 temps.
Cela me donne des VMA incroyable.
Pour le 1000m ça donne plus de 19km/h de VMA.

Ma question: est ce que l'outils est adapté au demi fond?
2eme question: est ce que cela veut dire que c'est définitiement mort de pouvoir espérer reprendre ces temps?

L'outil de calcul donne une VMA erronée car pour faire 5'30'' au 1500m, une VMA de 16,5km/H est suffisant.
Si tu veux, je peux te conseiller pour t'aider à atteindre ces objectifs. Il te faut d'abord chercher à progresser sur 10 km pour te rapprocher des 45'. Ensuite, tu pourras te lancer dans le belle aventure du 1500
Voici mon mail si tu le désire : d.t.callet@orange.fr

slt! kel est ta VMA actuellement?

oui le 1km que tu avais fait en 3'19" a été couru vers 18,7km/h mais ce n'est pas pour autant qu'il faut avoir une VMA de 19kms car tu n'a tenu cela "que" pendant 1km.

Comme le dit Thibault faire 5'30" /1500m ne nécessite pas une VMA trop élevée, entre 16 à 16,5km ca suffit.

donc oui c'est possible que tu puisses battre tes records si tu réentraines pour

Bonjour dédé

Si tu veux te consacrer au demi fond, cela se fera obligatoirement au détriment de tes temps sur 10km, semi marathon
Les fondamentaux sont différents et le volume de travail moindre.

Ah toi donc de voir si ça vaut le coup de consacrer de longues semaines d'entrainement pour aller flirter avec tes anciens chronos

Merci Gilles,

Je ne voudrais pas abandonner le 10k et le semi.
C'était juste un truc qui me passait par la tete.
On verra dans quelques mois si je continue à progresser.
Je me demandais juste si phisiologiquement j'en serai capable.

dede la frite écrit:

Je me demandais juste si physiologiquement j'en serai capable

Pour te donner une idée plus précise, les séances de VMA sont vraiment de la rigolade par rapport aux séances vraiment spécifiques 1/2 fond