S'équiper pour la course à pied

placement

placement a été créé par Thibault

Posted il y a 15 ans 7 mois #19932
Bonjour,
en fin de compétitions courtes et lors de séances VMA mon buste "part" vers l'avant. J'ai l'impression d'être moins efficace et de perdre de l'énergie. Pouvez vous svp me donner quelques conseils de placement pour y remédier.
Merci d'avance.
par Thibault

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Réponse de sur le sujet Re:placement

Posted il y a 15 ans 7 mois #19947
La soluton pour moi est toute trouvée et se situe sur le long terme!
Fais-tu régulièrement du gainage? de la PPG?
Maintenant j'attend l'avis de notre coach préféré je peux me tromper en tant que petit athlète lambda! :laugh:
par

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Réponse de marie line 78 sur le sujet Re:placement

Posted il y a 15 ans 7 mois #19949
Moi aussi TOUS LES JOURS :P ;)
par marie line 78

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Réponse de Thibault sur le sujet Re:placement

Posted il y a 15 ans 7 mois #19967
Avant je n'en faisait pas mais maintenant je fais 3 séances de gainage par semaine.
par Thibault

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Réponse de gilles sur le sujet Re:placement

Posted il y a 15 ans 7 mois #20033
Le placement en course se travaille en effet à travers le travail de PPG puis de PPS.
Tu peux en effet faire un gros travail de gainage au niveau du bassin comme l'a suggéré Niko ;)
par gilles

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