Repos actif

Salut le forum!

Je commence à éprouver une lassitude de la CAP, et je me dis que c'est peut-être normal parce que je ne me suis jamais arrêtée depuis deux ans que j'ai commencé, sauf une semaine de temps en temps pour cause de fatigue ou soucis de santé.

J'envisage donc une coupure de quelques semaines, mais j'espère que l'envie reviendra parce que je n'ai aucune intention d'arrêter définitivement bien entendu.

Qu'en pensez-vous, chers participants du forum? Et est-ce que l'un ou l'une d'entre vous peut me botter les fesses aux alentours du 15 octobre, si je ne m'y suis toujours pas remise?

Je n'ai pas couru depuis lundi mais le repos est plutôt mou qu'actif, je vais essayer de me remotiver pour le yoga et la muscu au moins.

ah! tu fais de la musculation aussi, c'est bien!

j'ai fais 4 mois a raison de 4 à 5 entrainements voire 6 par semaine et j'ai terminé debut aout saturé! je me suis laissé 10 jours de repos total et repris ensuite sur le plan demi fond.

Je te conseille de te reposer aussi, ca fait du bien. 1semaine repos total et apres 1 semaine avec deux footings de 30 à 40mins ca suffit.

mariecess écrit:

je ne me suis jamais arrêtée depuis deux ans que j'ai commencé, sauf une semaine de temps en temps pour cause de fatigue ou soucis de santé.
J'envisage donc une coupure de quelques semaines, mais j'espère que l'envie reviendra parce que je n'ai aucune intention d'arrêter définitivement bien entendu.
Qu'en pensez-vous, chers participants du forum?

Si tu sens une certaine lassitude, il est en effet venu le temps de faire une petite pause.

Commence par 2 à 3 semaines de repos complet, puis reprend par 2 semaines avec uniquement 2 à 3 footing de 40' maxi quand tu en as envie

Merci Mathieu et Gilles, en plus j'adore quand on me répond exactement ce que j'ai envie d'entendre!

Je profite de ce temps de repos pour faire quelques pompes et abdos, j'en ai bien besoin.

Sympa de nous redonner des nouvelles, prend ton temps et reviens nous avec tes aventures exotiques, ça nous fait rêver...

Merci Fred, c'est très gentil. Je ne raconte plus rien parce que toutes mes sorties se ressemblent (sauf celle que je viens de raconter chez les psycho). Je reprendrai peut-être un plan d'entraînement avec course en vue, pour me remotiver et surtout m'amuser. Ce qu'il y a aussi, c'est que je ne trouve pas de plan adapté à mon terrain de montagne.