Pliometrie, quand ?
- ceedjay
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Pliometrie, quand ? a été créé par ceedjay
Posted il y a 8 ans 3 semaines
Salut,
Je sais que la pliometrie est fortement recommandee pour la qualité de pied et j'aimerais en faire plus.
Seulement, je ne peux pas rajouter une sortie à mes trois hebdo. Comment faire ?
En ce moment comme je n'ai plus d'objectif particulier, je fais un cycle VMA où une de mes trois sorties est consacrée à la VMA avec alternance court/moyen/long/pyramide sur 8 semaines. Est ce que je devrais suivre le même principe pour faire un cycle pliometrie ?
L'autre souci c'est que sur une séance de ce type j'ai l'impression de ne pas courir assez.....
Vous vous faites comment ?
Merci
@+
Jérôme
Je sais que la pliometrie est fortement recommandee pour la qualité de pied et j'aimerais en faire plus.
Seulement, je ne peux pas rajouter une sortie à mes trois hebdo. Comment faire ?
En ce moment comme je n'ai plus d'objectif particulier, je fais un cycle VMA où une de mes trois sorties est consacrée à la VMA avec alternance court/moyen/long/pyramide sur 8 semaines. Est ce que je devrais suivre le même principe pour faire un cycle pliometrie ?
L'autre souci c'est que sur une séance de ce type j'ai l'impression de ne pas courir assez.....
Vous vous faites comment ?
Merci
@+
Jérôme
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