Entrainement hivernal

Bonjour à tous,
Je peut être poser une question qui est déjà revenue plusieurs fois mais je ne trouve pas de réponse en fouillant le forum.
Je me demande quel type d'entrainement réaliser en hiver : VMA seuil côtes?
Je cours essentiellement des trails de 30 à 40 km.
Merci de vos réponses,
Sportivement

Tu peux. Ou de l'endurance. Ca depend ce que tu as besoin de travailler. On n'est pas tous pareil, donc à chacun de trouver ce qui lui convient, en fonction de ses forces et faiblesses, et de son programme annuel.