courbatures

de la PPG !

après un effort, quel qu’il soit, qui produit des courbatures, une sortie en EF (cap, vélo, ...) même courte (30 min) permettra de très nettement les réduire, voir même de les supprimer.
Maintenant c'est pas toujours évident à faire, mais c'est efficace.
Un afflux veineux drainera les muscles qui évacuons ainsi les toxines (pour faire simples), les docs peaufinerons, ou rectifierons.

j'ai refait une séance de ppg hier soir et une ef hier après-midi sur des courbatures dues à une séance de step de lundi soir.... je n'ai plus de courbatures alors qu'hier matin et dans la journée, les mollets me tiraient vraiment....

Voilà pour mon expérience...